身体と脳 呼吸が変われば心と体が変わる?脳科学から見た「深呼吸」の力
私たちは毎日何万回も呼吸しています。でも、その一つ一つを意識している人はあまりいないかもしれません。けれど、「呼吸」にちょっとだけ意識を向けるだけで、心や体にいい影響があることが、最近の研究でわかってきました。呼吸ってどんな仕組み?吸った空...
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